Роман Богданов профессионально занимается спортом с пяти лет. Юноша неоднократно одерживал победы на районных и республиканских турнирах. В этом году спортсмен в третий раз выступит на первенстве страны, сейчас он активно готовится к соревнованиям. Юный боксер рассказал «64 параллели», какая тактика помогает ему побеждать, могут ли фильмы научить приемам и есть ли в плотном графике спортсмена-старшеклассника время для себя.

– Расскажи немного о себе. Как ты пришел в бокс?

– Мне 15 лет, учусь в костомукшской гимназии. Мой отец познакомил меня с боксом, когда мне исполнилось пять лет. В нашей семье этот вид спорта уважают и ценят. За эти годы я получил много ценных советов от дедушки Валеры и папы Дениса. В семье поддерживают мое увлечение. Мама болеет за меня из дома, папа старается ездить со мной на турниры. Еще мы вместе с отцом тренируемся, бегаем кроссы, спаррингуем в зале бокса.

– Бокс – единственный вид спорта, которым ты занимаешься?

– Нет. Я также посещаю хоккейную и футбольную секции. Эти виды спорта помогают поддерживать хорошую форму.

–  Расскажи, как тебе удается совмещать учебу и тренировки?

– Сейчас я учусь в девятом классе. Из-за соревнований пропускаю много занятий, но учителя входят в мое положение, помогают подготовиться к экзаменам. Тренируюсь пять раз в неделю. С Максимом Сергеевичем (Безуглым, тренером Романа –  прим. ред.) мы работаем над выносливостью, изучаем новые приемы боя. Занимаемся не только на ринге, также приседаем, отжимаемся, используем рукоход, скакалку, гантели.

– Чем ты занимаешься в свободное время от тренировок?

– Тренер говорит, что находиться все время в нагрузке нельзя. Нужно сочетать активный отдых и работу, тогда будет результат. В свободное время я отдыхаю от сборов, тренировок, провожу время с семьей и друзьями.

– Наблюдаешь ли ты за поединками профессиональных спортсменов?

– Я узнаю о других спортсменах и боевых приемах из сети или фильмов. Люблю смотреть бои Василия Ломаченко. Он интересно работает. А еще он боксирует в том же весе, что и я, и его также тренировал отец.

– После школы ты планируешь связать свою жизнь со спортом?

– Так сложилось, что я в спорте с детства. Независимо от того, окончу я девять или одиннадцать классов, он всегда будет в моей жизни. Думаю поступать в образовательное учреждение, где есть спортивные кафедры. С боксом также не планирую расставаться.

– Как ты готовишься к бою непосредственно на соревнованиях?

– В день боя мы много не тренируемся, вся энергия уходит на ринг. Перед выходом на помост стараюсь настроиться, собраться с мыслями, понаблюдать за конкурентами во время их поединков. Это помогает увидеть, как будет действовать соперник.

– Подхватываешь  ли ты техники ведения боя у конкурентов?

– Нет. Я изучаю их технику спарринга на ринге, чтобы понять, как вести себя в бою. Но перенимать у соперника методы не люблю.

– Ты боксируешь в весе до 60 килограммов. Как удается держать вес?

– С этим все строго. Перед боем мы проходим процедуру взвешивания. Я должен быть в своем весе, ни больше, ни меньше. Поэтому я соблюдаю диету, пью много воды, исключаю из рациона сладости и мучное. После победы, конечно, можно немного расслабиться и позволить себе запрещенные продукты.

– Какой настрой у тебя на Первенство России?

– Боевой. Мы с тренером настроены на победу.

Роман Богданов с тренерами Максимом Безуглым и Александром Чередниченко

Тренер Романа Богданова Максим Безуглый:

Наша фишка – целеустремленность. В этом году будем пробовать покорить Первенство страны в третий раз. Дважды мы принимали участие, но не победили в силу разных обстоятельств, но я считаю, что нам с Ромой все по зубам. На соревнования приедут спортсмены из разных спортивных школ страны, но никого сверхъестественного среди них нет. Нам нужно справиться с эмоциями, чувствовать внутреннюю уверенность, и тогда мы будем ближе к победе.

Медаль Романа с первенства СЗФО

Кстати

В 2023 году Роман должен получить разряд кандидата в мастера спорта.