Лето в Костомукше — штука внезапная. Именно поэтому костомукшане стараются хотя бы раз в году выбраться к морю, чтобы погреться, вволю накупаться и хватануть солнца. Столичный врач-онколог Андрей Розин рассказал изданию «Вечерняя Москва», как следует загорать, чтобы избежать опасности возникновения меланомы.

Во-первых, правильнее всего загорать в тени и во время плавания. В этом случае загар ляжет ровнее и будет безопасным.

— Ультрафиолет человеку нужен, но нельзя жариться на солнце. Полезны рассеянные солнечные лучи. Загорать нужно в тени, под тентом, а от прямых лучей защищаться с помощью легкой одежды, — говорит Андрей Розин. При этом излишний загар в солярии может оказаться опаснее, чем на улице.

Во-вторых, врач рекомендует пользоваться солнцезащитным кремом с индексом SPF от 40 и выше, но даже в этом случае лучше избегать прямых солнечных лучей.

После водных процедур желательно заново нанести крем, даже водостойкий.

В-третьих, находиться на солнце можно с раннего утра до полудня и с 16:00 до заката. В середине дня это категорически не рекомендуется, особенно детям.