Скалолазание – это просто!

Вы слышали что-нибудь о боулдеринге? Кто это? Или что это? Об этом, а также о том, какой спортивный праздник ждет костомукшан 1 декабря, читайте здесь!

Всякий ребенок обожает лазать. Наверное, все мы в детстве когда-то лазали по заборам, деревьям, каким-нибудь развалинам и это было так увлекательно и весело! Сейчас мы уже взрослые, серьезные, по заборам лазать не солидно, да и ловкость уже не та… И вообще забот хватает… Да, бывают в жизни такие периоды, когда ничего не хочется, или чего-то хочется, но не знаешь чего.

Как вариант, не хватать может классной позитивной компании, которая зарядит вас положительными эмоциями, подарит возможность быть здоровым, красивым, сильным и еще много каким.

И где же взять такую компанию? Берите ручки и записывайте, или запоминайте.

Выбираете какой-нибудь воскресный день, приходите в спортзал, что на Гипроруде. Спрашиваете на вахте: «А где тут у вас боулдеринг»? Вас отправляют в группу фитнес-скалолазания, которая занимается здесь с 14.00 каждое воскресенье.

Эта группа создана специально для взрослых людей, которые никогда не занимались скалолазанием. Приставка «фитнес» тут неспроста, она говорит о том, что тренировки нацелены не на спортивный результат, а, скорее, на поддержание общего тонуса, развитие, гибкости, пластичности, силы. Поэтому здесь вы не увидите изнуряющих тренировок и строгой дисциплины, а скорее попадете в доброжелательную компанию, которая затянет вас в свой круговорот и заставит двигаться. Вы забудете о стрессе и бытовых проблемах.

 

каис скалодром

 

Что же такого замечательного в фитнес-скалолазании?

Первое. За одно занятие на скалодроме вы проработаете все группы мышц, даже те, о существовании которых вы и не подозревали. Ведь в процессе лазания задействованы не только руки, но и ноги и весь корпус, причем без нагрузок на суставы и позвоночник. Кроме подтянутой фигуры скалолазание развивает гибкость, координацию, память, учит быстро соображать, выстраивать логические последовательности. Как говорит один мой товарищ: «Скалолазание – это вам не шахматы, тут думать надо!»

Второе. Каждое занятие отличается от предыдущего. Человек видит свой прогресс от занятия к занятию, и это приносит большое удовольствие. Это становится наркотиком. Хочется преодолевать новые, более сложные и интересные трассы. Кроме того, когда ты проходишь трассу, думать о каких-то проблемах и неурядицах совсем нет времени. Все мысли только о том, за что бы зацепиться рукой и куда поставить ногу. Освободив голову от проблем, человек ощущает прилив бодрости и сил. Занятия скалолазанием позволяют поверить в собственные силы, человек становится более уверенным

Третье. Оба вышеприведенных пункта сопровождаются отличной дружеской компанией единомышленников. Ты можешь подсмотреть «секрет», который поможет пройти трассу или кому-то что-то подсказать. Коллективная работа над решением задачи прохождения трассы добавляет в процесс тренировки азарт (перед тем, как трассу пройти, ее нужно именно решить).

Четвертое. Все, что нужно для занятия скалолазанием, так это скальные туфли (специальная обувь для скалолазания) и магнезия. Для тех, кто только начинает делать свои первые шаги на скалодроме, у нас имеется некоторый инвентарный фонд, поэтому всем необходимым, на первое время, человек будет обеспечен. Как правило, по мере затягивания в процесс, людям самим уже хочется иметь свое личное снаряжение и они его приобретают.

Пятое. Ограничения при занятиях скалолазанием – только если доктор вам запретил. Возрастных ограничений нет. Средний возраст людей, занимающихся скалолазанием в Костомукше (без учета детских групп), составляет 30-45 лет.

 

 

Вес? Вес – тоже проблема не из великих. Конечно, легким людям лазать проще. Людям с избыточным весом придется изрядно потрудиться, чтобы научиться контролировать свое тело, но со временем их старания выльются в более стройную и подтянутую фигуру.

Ах, да!.. Про боулдеринг….

Боулдеринг – это вид скалолазания для тех, кто боится высоты. В переводе с английского, этот термин означает лазание по валунам. Для занятий боулдерингом страховка посредством веревки не требуется. Стены для боулдеринга не превышают 5 метров, и в случае падения человек приземляется на специальный мягкий мат. Занятия в группе фитнес-скалолазания на 80% являются боулдерингом, остальные 20% — на усмотрение участника. Если у человека нет желания лезть на высокие трассы, то его туда никто не загоняет – занимается внизу.

kais-skalodrom-7

 

Между прочим, на западе пользу скалолазания уже давно оценили по достоинству. В таких странах, как Франция, Италия, Германия, скалолазание преподается во многих школах на уроках физкультуры. А как фитнес этот вид активности давно уже поставлен на коммерческие рельсы. В России его развитие также очень быстро набирает обороты. В больших городах все чаще и чаще проводятся скальные фестивали.

th8dilhubxw

 

Вот и костомукшская организация альпинистов и скалолазов «КАИС» хочет подарить нашим горожанам подобный фестиваль. Он состоится 1 декабря в спорткомплексе «Гипроруда». Будет очень интересно и зажигательно! Трассы, которые подготовят для участников, будут короткими и доступными даже для тех, кто никогда не касался зацепа. Где-то нужно будет проявить смекалку и ловкость, где-то силу или гибкость. Хорошее настроение гарантировано всем!

Воскресные тренировки начнутся уже с 7 октября. А если у вас еще остались вопросы или появились предложения, приходите на открытую встречу КАИС, которая состоится 30 сентября в 13.00 в здании Бизнес-центра (ул.Парковая, 50). Мы будем вам очень рады!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Проверка орфографии на сайте.

Добавить комментарий

*

code