– Смотрите как он (она) изменился, – говорят знакомые и коллеги. – Наверное, у него какие-то перемены в жизни, так просто не меняются.  Что стоит за переменами внешними, что первично – изменения в судьбе или в себе и чем это все чревато? Об этом «64 параллель» решила поговорить с несколькими интересными, на наш взгляд, людьми в Костомукше. Первый герой — сегодня

 

На мой взгляд, любой человек в определенный период должен сделать пусть не радикальные, но определенные шаги в своей жизни, – говорит Сергей Кетов, руководитель управляющей компании «Инкод», десять лет отработавший в администрации Костомукшского городского округа, в том числе в должности заместителя главы. – Просто для того, чтобы сделать следующий шаг из количества в качество. В моей жизни перемены происходят систематически, может это просто не очень заметно.

– Для вас или для окружающих?

– Со стороны люди замечают наиболее очевидные вещи, которые, наверное, глобальными изменениями не являются. Пример: у меня сильно изменился род деятельности, я бросил курить, сильно похудел, занялся спортом. Для кого-то эти резкие изменения взаимосвязаны. На самом деле это не так.

– А с чем тогда связаны эти перемены?

– Это такая забавная длинная история. У меня папа бросил курить, когда у него родилась дочь. И вот он многие годы рассказывал мне эту историю. И, собственно, когда у меня родилась первая дочь, почти 8 лет назад, я сделал то же самое. Сколько дочке, столько я и не курю. Когда мы узнали, что у нас будет еще одна дочь, жена меня спросила:  «А теперь ты что бросишь?» Я сказал, что я тогда похудею. И, спасибо дочке, сделал и это. Вот такие были стимулы.

 

Понятно, что любые такого рода события в жизни, как рождение детей, они гораздо более существенны, чем бросание курить или похудение. Это стимул гораздо более ответственно относиться к себе, к семье, ко всему: от зарабатывания денег до взглядов на будущее. Поэтому, наверное, это и было самым главным стимулом.

 

По молодости главный стимул – это наш максимализм. Мы считаем, что мы самые лучшие, самые умные и замечательные, и пытаемся в связи с этим добиться большего. А потом все меняется. Стимулом являются родители, близкие, супруга, дети. Спасибо им.

 

– Ну а как происходило само преображение, какие секреты?

– На самом деле, поставь перед собой определенную цель – изменится достаточно многое. Банально: чтобы похудеть, я стал больше заниматься спортом. Я умею многое: волейбол, баскетбол, горные лыжи, дайвинг. Просто сейчас я что-либо спортивное делаю не раз-два в неделю, а пять. И можно было бы остановиться, но уже привык, нравится в таком ритме заниматься. Тем более спасибо друзьям, которые новые виды спорта мне прививают. Это еще и новый круг общения. Не просто пришел в спортзал и тягаешь железо, а еще и приятно провести этот час с друзьями, знакомыми.

– Хорошо вам, но ведь для многих, чтобы начать заниматься спортом – это не просто сделать усилие. Это еще и в определенной степени насилие над собой. Так же насчет бросания курить или пить – это зависимость, это химические процессы в организме, которые нужно как-то перезапустить. Это сложно?

– Сложно, но, кроме самого человека, никто за него этого не сделает. Что бы что-то сделать, нужно решить самому, сила воли плюс характер. Понятно, что если рядом нет людей, которые курят, будет проще. Если у тебя есть чем занять свое время, вместо того, чтобы выкурить сигарету – опять легче. Есть всякие книжки, электронные сигареты, пластыри… я не пользовался, не знаю. Но, говорят, помогает. Гарантированно знаю, что если ты избегаешь мест, где курят, и того, что у тебя раньше ассоциативно связывалось с курением, ты замещаешь, отвлекаешься – это хорошо. Главное выдержать месяц, полтора.

 

То же самое с занятиями спортом. Нужно найти тот вид спорта, который тебе нравится. Заниматься спортом через силу не реально. Рано или поздно ты плюнешь, да гори оно все синим пламенем, не пойду и все. Нужно чтобы это приносило удовольствие. Очень хороши игровые виды. Я много играл в баскетбол и волейбол. Играя, ты не думаешь, что ты занимаешься спортом – ты просто играешь. Есть менее коллективные виды, но благодаря им ты получаешь адреналин, а значит и удовольствие – горные лыжи, сноуборд, дайвинг. Сложнее с видами, которые я называю «лошадиными»: бег, лыжи, велосипед. Но и то, возьми с собой друга. Поставь перед собой конкретную цель: доехать до дачи. А уже там… пожарьте шашлык!

– Жирный с пивом.

– Да, пусть даже жирный, с пивом!

Я вас уверяю, это нормально, потому что если ты туда не доедешь на велосипеде, ты все равно с другом пожаришь и съешь этот шашлык, только ты не потратишь при этом какое-то количество калорий.

 

Занимайся спортом со своими детьми, научи ребенка кататься на роликах, горных лыжах, или на беговых, или на велосипеде. Пока ты его учишь, сам столько набегаешься!

Если пошел в тренажерный зал, пойди с другом. Вы будете друг друга подталкивать стимулировать, и на этапе выхода из дома, и уже там, при достижении результатов в спортивном зале.

– А если нет друзей?

– А так нельзя. Друзья должны быть. Может, не близкие, но человек – существо стадное, должны быть близкие, родные, знакомые. И мы должны сами себе это создавать, а потом еще и «эгоистически» пользоваться плодами этого общения!

 

– Каких изменений еще хотелось бы? Или все устраивает?

– Планов много. Зимой хочется несколько раз съездить в Финляндию покататься на горных лыжах – младшую поставить, старшая уже прилично катается. Самому хотелось бы больше заняться сноубордом. Давненько технику не ставил. Через год хочется прокатиться с друзьями по нескольким городам нашей любимой родины, и в каждом из них сходить на матч чемпионата мира по футболу. Есть планы более долгосрочные, они связаны с детками, с их учебой, с высшим образованием. Какие-то планы – абсолютно конкретные, другие пока просто как идеи. Понятно, что это все связано с личными желаниями с семьей.

 

– А как же работа? Или личное настолько в приоритете, что цели профессиональные, работа их не поглощают? Вы не ставите глобальных задач изменить мир, людей, город?

– Я не ставлю глобальных задач, потому что я здесь придерживаюсь той точки зрения, что нужно двигаться степ-бай-степ (шаг за шагом, постепенно – ред.) Стараюсь реализовывать в отрасли, в которой работаю, небольшие изменения к лучшему, шаг за шагом, и тогда, потом мы видим глобальные перемены. Понятно, что у любого нормального человека основные мотивации связаны с ним и его родными. Потому что, чтобы любить родину, начинать нужно со своих родных, со своей малой родины, потом уже это перерастает в патриотизм в глобальном масштабе. Для того чтобы чувствовать себя комфортно, чтобы получать удовлетворение от работы, необходимо делать так, чтобы ты добивался того, что ты хочешь.

 

Сфера ЖКХ очень непростая, и невозможно быть хорошим для всех, но если что-то возможно сделать, это делать необходимо. И хороший результат тебе приносит удовлетворение.

 

– А политика вас не интересует? С помощью участия в политических процессах можно многое изменить.

– Как вам сказать… По молодости я много занимался политикой, участвовал в выборах, работал в штабах. У меня достаточно консервативные политические убеждения. Я бы с удовольствием голосовал за какую-то предпринимательскую партию, если бы она была не искусственно созданная, а нормальная, жизнеспособная, и объединяла бы какие-то либеральные силы. А сейчас не занимаюсь, потому что то, что есть, либо противно, либо не соответствует моим политическим и экономическим суждениям.

 

На местном уровне, когда речь идет не о партиях, а о персоналиях, о командах, которые в состоянии реализовать что-то безотносительно к их политическим убеждениям, я – за.

 

На мой взгляд, для того чтобы качество жизни в городе улучшалось, нужно приложить существенные усилия для развития бизнеса. У нас есть ряд ресурсов: природных, рекреационных, географических и т.д. Нужно выбирать два-три жизнеспособных проекта и находить ресурсы для реализации. И нужно по всем этим проектам – добыча талькохлорида, строительство ТЭЦ на природном топливе, развитие спортивного туризма, и так далее – выработать конкретный механизм: кто будет делать, место, где будет делать, за счет чего, плюс те, кто ему может помочь. У той команды, которая сейчас пришла, такие возможности есть. Они не безграничны, на чудо не стоит надеяться, но они у нее гораздо больше, чем у других. Но не сразу все, а сосредоточились на трех-пяти, реализовали, потом следующие. Шаг за шагом.

 

– Почему вы не пошли в депутаты, сколько бы ценных идей дали?

– Эээ, меня все депутаты знают. Уверен, сейчас депутатам необходимо создать проект по среднесрочному развитию города, который не разработала предыдущая администрация – они пока реализовывали тот план развития, который сделали мы (Кетов говорит про администрацию, в которой работал с 2002 по 2012 годы). Я с удовольствием подключусь к этой работе. В какую-то рабочую группу войду, у меня опыта много. Молодежь может придумывать, а такие люди, как я, могут, получив идею, помочь ее реализовать.

 

– Слушайте, мы тут немного отвлеклись, а людей ведь интересует, как вы, собственно, худели?

– У меня многие спрашивали: что ты ешь? У нас в стране любимое занятие – что бы такое съесть, чтобы похудеть. Так вот, если кратко, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше бегать. Не буквально бегать. Меньше еды, больше спорта. Худел я год. Я сказал, что за год сброшу 30 кг. Я начал худеть со 107, закончил на отметке 78 кг, один килограмм не «добил». Я уменьшил калории, углеводы. Бросил пить пиво, но не совсем. Сильно ограничил. Перестал есть сладкое.

 

Но нет ни одного продукта, от которого я бы отказался категорически, просто порции стали меньше, кардионагрузок – больше. Из спорта – велосипед летом, лыжи зимой. В межсезонье – бассейн. Тренажерный зал – всегда!

 

А вот недавно был кросс наций, гладким бегом я не занимался, пошел, думал пробегу с младшей 120 метров, а кто-то из друзей говорит, – чего не бежишь на 2 километра? У меня была уважительная причина, я был с детьми и не мог их одних оставить. Знакомые сказали: мы постоим, беги. Дети сказали: да, беги, папа, мы постоим. Пришлось бежать, пробежал я эти два кэмэ, и хотя думал, что в неплохой спортивной форме, но мне было тяжело. И вот я уже третий месяц бегаю на стадионе у 3-й школы и вижу, сколько деток маленьких играет в футбол, сколько взрослых бегает… Наблюдая это, понимаешь, как здорово, что построили стадион. Спасибо всем за это – это тоже позволяет какой-то части людей меняться.

Фото из личного архива Сергея Кетова