Костомукшский спортсмен Михаил Сердюков вошёл в пятерку лидеров на турнире IRONSTAR в Москве.
В столице нашей страны 10 августа состоялся один из самых масштабных триатлонных стартов России – IRONSTAR. В соревнованиях принял участие спортсмен из Костомукши Михаил Сердюков, который успешно выступил в московском триатлоне, показав достойные результаты на всех этапах. В плавании он преодолел 1,93 км за 34 минуты 23 секунды (темп 1:46 на 100 м). На велосипеде спортсмен проехал 90 км за 2 часа 25 минут со средней скоростью 37,5 км/ч. Завершающий беговой этап на дистанции 21,5 км был пройден за 1 час 21 минуту при темпе 3:46 на километр. Длина всего маршрута составила 113 километров.
Маршрут соревнования пролегал через знаковые места столицы, начиная от Гребного канала в Крылатском и завершаясь в Лужниках, с проездом через Госпитальный мост. Плавание стартовало на Гребном канале. После преодоления водной дистанции участники переместились в первую транзитную зону, где произвели смену экипировки. Велоэтап включал три круга общей протяженностью 19 километров по живописным местам столицы с проездом мимо Кремля. По завершении велосипедисты прибыли во вторую транзитную зону. Бег проходил по территории спорткомплекса «Лужники», где участникам предстояло преодолеть три круга суммарной длиной 21 километр.
– Всё зависит от того, какая у тебя цель. Когда ты нацелен на результат – это настоящая гонка. Приходится постоянно концентрироваться, особенно на велосипеде нужно внимательно следить за дорогой, потому что вокруг много других участников, и важно избегать столкновений. А если проходишь ради удовольствия, то можно понаблюдать за красотой, – поделился впечатлениями Михаил.
Михаил остался в полном восторге от организации мероприятия и проведения соревнований, особенно подчеркнув живописность маршрута. Итоговый результат спортсмена составил 4 часа 29 минут 8 секунд, что стало его личным рекордом. В своей возрастной категории (35-39 лет) Михаил занял почётное четвёртое место среди 134 участников, уступив бронзовому призёру всего 20 секунд. В абсолютном зачёте он расположился на 18-й позиции из 475 спортсменов.
В триатлон Михаил пришёл пять лет назад. Он работает на результат, стремится к улучшению показателей каждый год. Тренировочный процесс спортсмена организован в Костомукше. Основу подготовки составляют занятия в местном бассейне и плавание в открытой воде. За одну тренировку спортсмен проплывает около трёх километров, что занимает примерно час времени. Зимой тренировки проходят дома с использованием велотренажёра и беговой дорожки. С приходом весны и лета спортсмен переходит на тренировки на свежем воздухе – велосипедные и беговые занятия проводит на местных дорогах. Подготовкой спортсмена руководит тренер из Санкт-Петербурга, с которым поддерживается дистанционная связь. Специалист разрабатывает индивидуальные программы тренировок и контролирует их выполнение, регулярно общаясь с атлетом.
Впереди у Михаила несколько турниров, к которым он ведёт активную подготовку, тщательно прорабатывая каждую деталь и совершенствуя своё мастерство.
Факт: Михаил Сердюков работает машинистом локомотива в ОАО «РЖД».
Кстати: Команда ОАО «РЖД», в составе которой выступал Михаил, добилась выдающегося результата на спортивном турнире. Корпоративная сборная завоевала первое место в общем командном зачёте и золотой лиге, а также получила звание самой быстрой команды на дистанции 226 километров.
