Роспотребнадзор рассказал, как защитить детей от перегрева в жару. Публикуем памятку для родителей.
В жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.
Когда гулять?
- Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка.
- В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня.
- В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу.
Как одевать ребенка?
- Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей.
- Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной.
- На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.
Как сделать прогулку безопасной?
- На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно.
- В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза.
- Не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.
Чем кормить ребенка в жарку погоду?
- В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.
- Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом.
- Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении.
Где купаться?
- Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах.
Какие условия создать дома?
- Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.
- Не кутайте ребенка, не надевайте на него много одежды.
- Регулярно проветривайте помещение.
Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.
Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.
Фото: pixabay.com
